By 
Maydanoz Tüketmenin faydaları ve Maydanoz ‘un 5 önemli sağlık faydası
Artık sadece bir garnitür değil! Bu besin vitamin açısından zengin diüretik, sağlıklı vitaminler ve güçlü besinlerle doludur.
Julie Daniluk
Maydanoz, A, B, C ve K vitaminleri ve demir ve potasyum mineralleri içeren bir beslenme merkezidir
. Bu zümrüt yeşili bitki, büyük olaylardan önce ekstra su ağırlığı düşürmek isteyen starterler arasında popülerdir
, çünkü su tutma ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur (ödem).
Potasyumun vücudunu tüketmeden fazla sıvının giderilmesine yardımcı olan doğal bir idrar söktürücüdür.
Su ağırlığının ötesinde maydanoz kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olarak uzun süreli kilo dengesine yardımcı olur. Aynı zamanda, diyabetin karaciğer üzerindeki dejeneratif etkilerini önlemede önemli bir rol oynar.
Her öğüne maydanozu eklemeniz için beş neden daha:
1. Kanser riskini azaltın
Azaltılabilir maydanoz Yeme kanserlerin riskini; meme, sindirim sistemi, cilt ve prostat gibi hastalıklara çok faydalıdır
. Maydanoz, apigenin adı verilen yüksek düzeyde bir flavonoid çeşidi içerir
2. Bağışıklık fonksiyonunuzu iyileştirir.
Maydanoz, bağışıklık sistemini değiştirmeye yardımcı olur.
. Maydanoz esansiyel yağının, aşırı bir bağışıklık sorununu bastırdığı , alerjilere , otoimmün ve kronik enflamatuar bozukluklara karşı iyi bir rol oynadığı gözlemlenmiştir.
3. Çırpma enflamasyonu
Maydanoz, artritle ilişkili ağrı ve şişliği hafitlettiği gözlemlenmiştir.
Maydanoz, öjenol adı verilen uçucu bir yağ içerir ve çalışmalarda güçlü anti-enflamatuar ve anti-artritik özelliklerine sahip olduğu ve eklemdeki şişliği indirdiği gözle görülmüştür
4. Fight hastalığı
Maydanoz hastalıklara çok çeşitli koruma sağlar. ateroskleroz , diyabet ve kolon kanseri ve astım için çok önemlidir ! Maydanoz, bu hastalıkların gelişmesinde kilit rol oynayan serbest bakterileri etkisiz hale getirir. Bu süreçte kilit ve önemli bir besin olan C vitamini kaynağıdır .
5. Kan damarlarınızı koruyun
Maydanoz, en önemli B vitaminlerinden biri olan iyi bir kaynaktır: folik asit. Folik asit, homosistein azaltılmasında yardımcı olur . Homosistein vücutta doğal olarak oluşan bir amino asittir ancak kandaki yüksek seviyeler kalp damarlarına ve felç riskini artırır
Comments